Namaste, Nat ✦
Bienvenida a tu práctica
ॐ
Bhagavad Gita · II.47
"Karmaṇy evādhikāras te mā phaleṣu kadācana"
Tienes derecho a la acción, pero nunca a los frutos de la acción. Que el fruto de la acción no sea tu motivo, ni tampoco te apegues a la inacción.
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Días racha
Meditación · Prāṇāyāma
INHALA
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✦ SĀDHAKA · Practicante 160 pts para Yogī
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Āyurveda · Tu naturaleza esencial
Los Tres Doshas
ॐ
Vata · Aire & Éter
"Ligero, cambiante como el aire — a veces huracán, a veces tornado, a veces tan suave que apenas te acaricia."
Frío, seco, creativo. Vata vive en las nubes, tiene destellos de energía infinita... y luego nada. Su mente vuela antes que sus pies toquen el suelo.
NECESITA
Tierra y agua. Rutina, calor, nurición.
YOGA PARA VATA
Yin, Restaurativa, movimientos lentos y fluidos. Nada que active más el viento.
MEDITACIÓN
Yoga Nidra y visualizaciones. Anclar la mente antes de que vuele.
CONSEJO DIARIO
Aceite de sésamo caliente en el cuerpo al despertar. La piel de Vata lo pide.
Tu Práctica
Mayo 2026 · 12 clases completadas
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